Советы, как сохранить здоровье позвоночника

0
128

Советы, как сохранить здоровье позвоночникаЗдоровье и его качество во многом зависят от состояния позвоночника, двигательных навыков человека, его физического состояния. Со временем появляются разные заболевания, которые вызывают нестабильность и боль в позвоночнике. Лечение становится более затруднительным, возможны нарушения осанки, искривления, повреждения хрящей, суставов и связок.

Самые распространенные болезни позвоночника – радикулит, остеохондроз, остеопороз. Все они характеризуются появлением боли при движениях в области поясницы, шеи, лопаток. В этом случае снять болевые ощущения помогают лекарственные препараты, физиопроцедуры, укрепляющие мышцы и связки. Такие средства позволяют не только снять напряжение и боль, но и избежать осложнений, связанных с образованием грыжи и ее метастазами.

Для того чтобы сохранить здоровье и красоту позвоночника, нужно выполнять несложные упражнения. Следуя этим рекомендациям, можно не только получить оздоровительный эффект, но и улучшить состояние позвоночника.

Для этого необходимо ежедневно выполнять несложную, но очень эффективную гимнастику, которая станет секретом вашего хорошего самочувствия. Подробнее читайте в блоге: как сохранить здоровье и подвижность позвоночника.

Врачи, практикующие в США, доказали, что страдание от болей в спине может негативно сказаться на здоровье, трудоспособности и даже на профессиональной карьере. Так, согласно новейшим исследованиям медиков из Колумбийского университета, болевые ощущения в спине могут повысить риск инфаркта миокарда и инсульта. Считается, что около 8,2 процента больных раком в возрасте до 70 лет и 35 процентов людей старше 70 лет испытывают боли в спине.

А вот врачи из Канады и Великобритании решили по-другому подойти к проблемам здоровья позвоночника. Они считают, что часть причин, вызывающих искривление позвоночника, кроется в неразвитой мышечной системе. Поэтому специалисты рекомендуют начинать укреплять мышцы позвоночника в детском возрасте.

По мнению экспертов, уже в подростковом возрасте нужно заниматься укреплением мышц спины, а детям и подросткам вообще необходимо делать гимнастику. Кроме того, они советуют выполнять различные физические упражнения, в том числе с йогой. Кроме этого, рекомендуется проводить пассивный массаж.

Читайте также:  Майнинг оборудование: доходная сферы

В России также согласны с тем, что правильное развитие мышц позвоночника в детстве позволяет избежать многих проблем. По словам врачей, для того чтобы обеспечить правильную работу мышц позвоночника, необходимо посещать сауну, улучшать свое питание, а также получать максимум физической нагрузки.