18.11.2009     0
 

Если скачет давление в непогоду. Диета


Давление обычно подскакивает «под погоду». Можно ли понизить его без лекарств? При повышенном давлении и отсутствии основных факторов риска ишемической болезни сердца лечение следует начать с пересмотра вашего рациона, увеличения физической активности и нормализации веса.

Если курите, нужно постараться бросить курить. Поверьте, для гипертоников это не просто врачебная банальность. Выкуренная сигарета повышает давление на 5-10 мм рт. ст. плюс вызывает спазмы капилляров, что постепенно ведет к нарушению микроциркуляции крови в мозге и увеличению риска микро инсультов.

Диета для нормализации давления

Поддержать сосуды в норме поможет и коррекция питания. Насколько возможно нужно ограничить употребление соли и сильно соленых и острых продуктов — копченых колбас, мяса и рыбы холодного копчения.

В домашних условиях используют чеснок для очищения сосудов.

Исключить соленое сливочное масло, плавленые и жирные сыры.

Ограничить употребление мяса до 200 г в сутки.

Предпочтительнее — курицу без кожи, говядину. Исключить свинину, ветчину, сало и т. д.

Обязательно надо есть рыбу, особенно океаническую и морскую.

Яйца — не более 4 штук в неделю.

Придется ввести строгий запрет на сдобные булочки.

Из сладостей исключить шоколад, лучше перейти на зефир, пастилу, сухофрукты.



Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!
Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Очистка организма
Очищение печени оливковым маслом

Очищение печени оливковым маслом

В этой статье речь пойдет об очищении печени в домашних условиях с помощью оливкового масла и лимона. Масло...

Очищение и укрепление ослабленного организма

Очищение и укрепление ослабленного организма

На протяжении всей жизни наш организм подвергается множеству негативных воздействий (плохая экология,...

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Природа позаботилась о том, чтобы наш организм мог самостоятельно проводить очистку. Однако за последние...

Как вывести соли из организма народными средствами

Как вывести соли из организма народными средствами

Абсолютно здоровый организм с легкостью справляется с усваиванием необходимых солей и выведением излишков....