26.06.2012     0
 

Профилактика заболеваний и здоровье на долгие годы — это просто


Всем известно, что лучше и легче предупредить заболевание, чем его лечить. А поэтому каждый должен знать, какие меры профилактики заболеваний существуют и по возможности их соблюдать, к тому же профилактика заболеваний заключается, в основном, в активном образе жизни, правильном и здоровом питании, а также включении в свой рацион целебных и богатых полезными веществами продуктов, о которых и пойдет речь.

Эффективная профилактика заболеваний различного рода

Физические нагрузки

Чтобы сохранить бодрость духа, здоровье, ясность мышления, следует организовать свой образ и способ жизни так, чтобы каждые сутки посвящать себя физическим нагрузкам из расчета: 1 минуту на один полный прожитый год.


Здесь очень хороши: бассейн (плавание), велосипед, быстрая ходьба на свежем воздухе, легкий бег. Эти занятия нужно стараться распределить во время светового дня равномерно, на несколько частей.

Яблоки

Если ежедневно съедать перед сном по одному яблоку средней величины, то, как утверждается, такой человек проживет в среднем на 6 лет дольше, и это профилактика множества заболеваний.

Апельсины

Если ежедневно съедать по 1 —2 апельсина, то значительно уменьшится риск заболеть гипертонией, склерозом. Такой человек станет значительно выносливей, укрепит стенки кровеносных сосудов, сможет стойко противостоять различным стрессам.

Едят апельсины через 30—40 минут после обеда. К сожалению, употребление апельсинов противопоказано при язвенной болезни желудка и 12—перстной кишки.

Арахис

В доме у вас должен быть арахис. Этот земляной орех прекрасно снимает усталость, является проверенным желчегонным и мочегонным средством, а в случае необходимости снимет (уменьшит, по крайней мере) испуг.

Едят арахис для профилактики болезней по 50—70 г в день за 30—40 минут до ужина.

Читайте также:  Топ 10 продуктов для Нормализации давления

Арбуз

В летне-осенний сезон арбуз просто незаменим в вашем рационе. Впрочем, судите сами: эта самая крупная ягода лечит заболевания крови, подагру, остеохондроз, гонорею, артриты, артрозы, ревматизм, заболевания желчных протоков, мочевыводящих путей, малокровие (анемию), эффективно выводит из организма шлаки, соли тяжелых металлов, песок и камни из почек, печени, желчного пузыря, очищает печень.

Ешьте без ограничений по 20—дневному циклу с последующим трехдневным перерывом в течение 2—2,5 месяцев ежегодно и помимо удовольствия избавитесь (либо профилактируете) от вышеотмеченных проблем.

Чай из рябины

Чай из свежей рябины применяют для профилактики авитаминоза: свежие плоды рябины отобрать, промыть проточной водой, заварить кипятком из расчёта 2—3 чайные ложки на 1 стакан воды, дать постоять в течение 3 -5 мин.

Перед завариванием ягоды лучше раздавить. Принимать без меры как чай.

Шиповник

Если ежедневно заваривать и пить утром вместо чая измельченные плоды шиповника (1 ч. ложка на 1 стакан кипятка, настаивать 7 минут, процедить, добавить 2 ст. ложки сахара), то таким образом продлевается жизнь в среднем на 4 года и 100 болезней минуют этого человека.

Такой же чай прекрасно поможет в лечении астении.

Целебный бальзам Изотова для профилактики заболеваний

Остудить кипяток примерно до 30° С. В 5—литровую банку всыпать на ¾ пачку «Геркулеса», добавить 7 ст. ло­жек овсянки грубого помола, 0,5 л свежего кефира и поста­вить бродить на 2 суток. Профильтровать состав через круп­ное сито либо дуршлаг, полученную жидкость перелить в чи­стую банку и выдержать 16— 18 часов — пока она не раз­делится на визуально хорошо различимые слои. Верхний с помощью тонкого резинового шланга слить, нижний — пе­релить в стеклянную либо глиняную банку и хранить в холо­дильнике или в погребе.

Вот из него и варить кисель обычным образом.

Читайте также:  Магнитотерапия - как и когда применять?

Употреблять ежедневно на завтрак по 150 мл. Если к этому киселю еще добавить 1 ст. ложку растительного масла, 100 г черствого хлеба или сухариков, немного зелени, то ваш организм омолодится, повысится работоспособность, выносливость, появится легкость во всем теле, жизнь окрасится в позитивные тона.

Теперь Вы знаете, какие меры профилактики заболеваний помогут Вам сохранить здоровье на долгие годы!



Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!
Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Очистка организма
Очищение печени оливковым маслом

Очищение печени оливковым маслом

В этой статье речь пойдет об очищении печени в домашних условиях с помощью оливкового масла и лимона. Масло...

Очищение и укрепление ослабленного организма

Очищение и укрепление ослабленного организма

На протяжении всей жизни наш организм подвергается множеству негативных воздействий (плохая экология,...

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Природа позаботилась о том, чтобы наш организм мог самостоятельно проводить очистку. Однако за последние...

Как вывести соли из организма народными средствами

Как вывести соли из организма народными средствами

Абсолютно здоровый организм с легкостью справляется с усваиванием необходимых солей и выведением излишков....