05.10.2014     0
 

Очищение и укрепление ослабленного организма


Очищение и укрепление организма

На протяжении всей жизни наш организм подвергается множеству негативных воздействий (плохая экология, нерегулярное и несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни и др.). В результате чего мы чаще начинаем болеть, ощущаем слабость.

Чтобы этого не происходило, периодически необходимо очищать свой организм от вредных веществ и укреплять его витаминами, и полезными микроэлементами.

Народные средства для очистки и укрепления ослабленного организма

1. Нам понадобится 250 г семян льна, которые необходимо залить 3 л кипятка. Затем посуду с семенами следует поставить на водяную баню и подогревать еще около 2 ч. После этого отвар необходимо поставить в сторонку и дать ему время остыть.

Выпивать по 1 л в сутки. Курс лечения продолжать на протяжении 14 суток.

2. Для этого средства подготовьте следующий состав:

  • 200 г листиков алоэ,
  • 200 г грецкого ореха,
  • 200 г изюма,
  • 200 г кураги
  • и 80-100 г лимона.

Все ингредиенты чистим и измельчаем через мясорубку или блендер. Затем в полученную смесь добавляем 60 г натурального меда и все хорошо перемешиваем.

Кушать по 5 г (1 ч.л.) 2 р. в сутки.

3. Очистительная диета на один день. Утром, после того как вы проснулись, вам следует сварить 200 г риса. Затем приготовленный рис необходимо поделить на 4 равные части, которые следует скушать на протяжении всего дня.

Помимо риса в этот день можно скушать 2 небольших банана и небольшое количество свежих ягод (например, ежевика, которая сама по себе является отличным средством для очистки организма).

Обратите внимание, сколько воды вы выпиваете (необходимо 1,5-2 л). Так как данная диета низкокалорийная, она рассчитана только на один день, и в этот день лучше не заниматься тяжелым физическим трудом.

 

4. Чтобы максимально усилить эффект от очистки организма необходимо изменить свой рацион питания. Определенные продукты питания могут не только снабдить полезными веществами организм, но они также способствуют выведению из организма вредных и токсичных веществ.

Цитрусовые – богаты на витамин С, который помогает нашей иммунной системе. Однако помимо этого такие цитрусовые, как грейпфрут/апельсин, способствуют выведению из организма свободных радикалов, а также выводят лишнюю жидкость.

Продукты с высоким содержанием клетчатки — отличное средство для естественного очищения кишечника:

  • чечевица,
  • бобовые,
  • миндаль,
  • отруби,
  • брокколи,
  • рис и др.

Самым лучшим средством для укрепления организма является регулярное снабжение организма природными витаминами, а именно овощами и фруктами.

5. Следующим пунктом для укрепления организма будет разнообразная физическая нагрузка. Регулярная физическая активность помогает поддерживать тонус мышц и улучшает обмен веществ.

Если по каким-то причинам вам нельзя подвергаться большим физическим нагрузкам, то посещение спортивного зала можно заменить обычной пешей прогулкой на свежем воздухе.

6. И важный пункт для очистки и укрепления организма — необходимо отказаться от алкоголя, кофеина, а также от табачных изделий (или хотя бы уменьшить количество потребления).



Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!
Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Очистка организма
Очищение печени оливковым маслом

Очищение печени оливковым маслом

В этой статье речь пойдет об очищении печени в домашних условиях с помощью оливкового масла и лимона. Масло...

Очищение и укрепление ослабленного организма

Очищение и укрепление ослабленного организма

На протяжении всей жизни наш организм подвергается множеству негативных воздействий (плохая экология,...

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Очищение организма от шлаков в домашних условиях

Природа позаботилась о том, чтобы наш организм мог самостоятельно проводить очистку. Однако за последние...

Как вывести соли из организма народными средствами

Как вывести соли из организма народными средствами

Абсолютно здоровый организм с легкостью справляется с усваиванием необходимых солей и выведением излишков....